Jedním ze znaků je pocit odpoutání se od emocí
Kouč osobního růstu Mia Zhang, která ve svém přístupu k sebezdokonalování kombinuje východní a západní pohledy, pojmenovala 8 jemných příznaků, že jste „mimo kontakt“ se světem, uvádí Hack Spirit.
„Je snadné přejít do režimu autopilota, zvláště v neutuchajícím tempu dnešního světa. Ale co se stane, když se to stane naší normou? Aniž byste si to uvědomovali, můžete upadnout do stavu odtržení od světa, jehož jste součástí,“ píše autor.
8 příznaků, že jste již „odříznuti“ od světa, podle Mia Zhang:
- Pocit odtržení od emocí. Nejjemnějším, ale nejhlubším znakem izolace od světa je rostoucí pocit emocionálního odpojení, domnívá se odborník. Toto odloučení se neomezuje na negativní emoce. Můžete také zjistit, že jste lhostejní k pozitivním zážitkům a emocím.
- Společenská izolace. Znatelné snížení touhy nebo snahy zapojit se do sociálních interakcí je dalším znakem stažení.
- Lhostejnost k osobnímu růstu. Obvykle se snažíme zlepšit své dovednosti, znalosti nebo osobní vlastnosti. Když se však stáhnete ze světa, tato touha se může zmenšit nebo úplně zmizet.
- Nedostatek empatie. Snížená schopnost vcítit se do druhých může být také považována za jemný znak odtržení od světa. Může být pro vás obtížné porozumět nebo sdílet pocity druhých, což může vést k pocitům izolace.
- Snížený zájem o vnější svět. Když se stáhnete ze světa, může vaše zvědavost opadnout. Můžete zaznamenat pokles zájmu o svět kolem vás, ať už jde o aktuální dění, přírodu nebo dokonce o životy těch, na kterých vám záleží.
- Pocit odpojení od těla. To může znamenat, že nepoznáte hlad nebo únavu, dokud se z fyzického nepohodlí nestane bolest.
- Neobvyklá apatie k radostem života. To rozhodně není normální a může to být jemným znamením odtržení od světa.
- Neustálý pocit neskutečnosti. Snad nejvíce alarmující známka toho, že jste mimo kontakt se světem. Můžete mít pocit, že žijete ve snu nebo vše jen sledujete jako divák a ne účastník dění.
„Rozpoznání těchto známek odpoutání je důležitým krokem k sebeuvědomění, ale co následuje po vyhledání odborné pomoci, všímavosti a péče o sebe,“ radí odborník.
