Přemýšlejte o tom, jak tyto křivdy ovlivňují vaše jednání a vztahy.
Není divu, že se říká, že všechno začíná od dětství. A často dospělí obviňují své rodiče a hromadí proti nim stížnosti. Ale musíte být schopni odpustit a nechat křivdy v minulosti. Informovala o tom RBC-Ukraine s odvoláním na Instagram psycholožky Iriny Kulik.
Porozumění
Odborník radí pokusit se pochopit kořeny těchto obrázků. Zejména jaké životní okolnosti a zkušenosti ovlivnily utváření těchto představ o rodičích.
Pokud k rodičům cítíte zášť, není třeba o tom mlčet. Nemůžete si pomoct, ale přiznat, že jste se cítil špatně.
Prohloubení vědomí
Přemýšlejte o tom, jak tyto křivdy ovlivňují vaše jednání a vztahy. Pozorování toho, jak ovlivňují vaše chování, vám pomůže pochopit, jak v určitých situacích reagujete.
V určitém okamžiku si musíte dovolit být smutní a přiznat, že jste v dětství něco neměli a už to mít nebudete.
Odpuštění
Odpuštění je klíčový krok. Pochopením a přijetím minulých negativních zkušeností můžete zahájit proces opouštění obrazů, což vám zajistí vnitřní klid.
Sebepoznání
Podle psychologa byste měli rozvíjet své vlastní sebeuvědomění a sebepoznání, abyste pochopili, jak tyto křivdy ovlivňují vaše přesvědčení a vztahy.
Podpěra, podpora
Najděte způsoby, jak získat podporu od odborníků na duševní zdraví, kteří mohou pomoci odhalit tyto stížnosti a vyřešit je.
Expert dodal, že každý člověk je jedinečný a názory na otcovství se mohou lišit. Proces řešení zášti rodičů může být obtížný, ale může podpořit osobní růst a zlepšit kvalitu vašeho života.
